Estilo de vida saludable

Aprender que tener una actividad física regular es una de las mejores cosas que las personas con enfermedad cardíaca pueden hacer para prevenir otro Ataque Cardíaco, Accidente Cerebrovascular o procedimiento cardiovascular y aumentar su bienestar general.

Ver como el cigarrillo daña su corazón y aprender varias estrategias comunes que han ayudado a otros a dejar de fumar.

Entender la relación entre estrés no controlado y enfermedad cardíaca y aprender varias técnicas útiles de manejo para reducir el estrés en su vida.

Reconocer la cantidad de estrés que pone en su corazón teniendo sobrepeso. Aprender consejos para escoger alimentos más saludables y aumentar su actividad física así usted puede perder peso y mantenerse.

Aprender cuales alimentos escoger y cuales restringir al comer con un corazón saludable para disminuir sus factores de enfermedad cardíaca.